Bruxismo: señales de que aprietas los dientes dormido

Hay un daño que se hace solito, mientras duermes, y la mayoría no se entera hasta que el dentista se lo dice: apretar o rechinar los dientes. Se llama bruxismo, y es más común de lo que parece.

Por qué no te das cuenta

Pasa sobre todo de noche, cuando no tienes control sobre la mandíbula. No te despiertas haciéndolo, así que solo notas las consecuencias: te levantas con la mandíbula cansada o con dolor de cabeza y no sabes por qué.

¿Sabías que estas son las señales?

• Dolor o cansancio en la mandíbula al despertar.
• Dolor de cabeza en las sienes, sobre todo en la mañana.
• Dientes desgastados, más planos o con el borde “limado”.
• Sensibilidad que apareció sin una caries que la explique.
• Tu pareja te escucha rechinar de noche.
• La mandíbula que truena o se siente tensa.

Si te suenan varias, vale la pena revisarlo.

Por qué conviene atenderlo

El bruxismo no es solo molesto: con el tiempo desgasta el esmalte, puede fracturar dientes y trabajos dentales como resinas o coronas, y sobrecargar la articulación de la mandíbula. Entre más tiempo pasa, más daño se acumula, y ese desgaste no se recupera solo.

Muchas veces se relaciona con el estrés, y otras con la forma en que encajan tus dientes al cerrar. Por eso conviene revisarlo con calma: a veces basta una guarda de descanso que protege tus dientes de noche, y en otros casos se valora la mordida más a fondo.

Si te identificas con varias señales, escríbele a la Dra. Paz por WhatsApp para revisarlo. Cuando el desgaste ya afectó cómo se ven tus dientes, el diseño de sonrisa ayuda a recuperarlos.